co zjeść

[...] białka dziennie (duże chłopaki na SAA), wie doskonale jakim błogosławieństwem są odżywki wysokobiałkowe, a szczególnie WPC, WPI i ich mieszanki. Oczywiście niektórzy mogą zjeść kilo czy wiecej mięsa dziennie, ale uzupełniając 250g białka z diety 100g białka z WPC(w dawce podzielonej), zwyczajnie oszczędza się żołądek i lepiej śpi. Inny [...]

Chwile chwały nadejdą, przede mną bardzo długie 1,5 roku, które zamierzam bardzo dobrze wykorzystać. Wiem już 70% o tym co może moje ciało i ile bananów muszę zjeść żeby nie bolało mnie serce po diurach :-))

[...] też pa pa! Musisz dojść do ładu z miską i nauczyć się jeść zdrowe , nieprzetworzone produkty, zajrzyj jeszcze raz do Co jedzą Ladies i zrób czystkę:) Miód możesz czasem zjeść, ale chwilowo skup się na ułożeniu jadłospisu opartego o zdrowe źródła białka, bo to kuleje najbardziej. Węglowodany wybieraj złożone, rodzynki do jakiejś mieszanki na [...]

no właśnie też czuje że coś nie tak bo nie daje rady normalnie zjeść tego wszystkiego co mam w tej diecie muszę "wpychać" xd dodam że kiedyś jeszcze kilka lat temu jakoś w okolicach 3kl. podstawówki byłem taki "pulpecik" i mnie rodzice zabrali do dietetyka który dał mi dietę 1000kcal i sie męczyłem na niej ze 3 miesiące [...]

Za dużo cwiczeń na klate. Odradzam cwiczenia barków i klaty w jeden dzień. Daj podciąganie szerokim nachwytem. Wiecej nei znacy lepiej o tym tez pamiętaj. Po co rozdzielasz barki na dwa dni?? lepiej wez sobie zrob tak klata + triceps, plecy + biceps, barki + nogi + przedramie Na łydki dodaj moze jeszcze jedno cwiczonko. A teraz ide zjesc obiad [...]

hehe a ja chciałem zwolnic nieco parowóz..pierwszy krok to była oliwa, drugi gain fast..trzecim bedzie pewnie jakieś wolne białko, ale mam jeszcze zapas wpi..wzbogacam nim gainfasta, choć może niepotrzebnie ale nie chce mi sie robic 4 szejków dziennie, z białkiem i gainerem.. piem wanilię. najsłodszy ze smaków i jajbardziej jakos intensywny.Co [...]

jak na przykład do kina jedziemy to trudno nic nie zjeść co nie :D ? nie mam z tego satysfakcji po prostu

nie wiem jak Wy możecie się najeść takimi małymi porcjami, jak tak patrzę na te zdjecia naszej szamy to nieraz musiałbym wszystko co na stronie zjeść żeby było si %-)

Z tego co czytałam na forum, przy takich chorobach powinnaś korzystać z dobrych źródeł węglowodanów złożonych - kasz, makaronów, ryżu, a nie podbijać węgli owocami. i znowu. Czy ktos ten dogmat o zgubnym wplywie owocow na insulinowrazliwosc i tycie przetestowal na sobie, czy po prostu funkcjonuje to na zasadzie, ze twierdzenie powtarzane [...]

Gdyby każdy słuchał swojego organizmu, to nie byłoby ludzi za grubych lub za chudych. To niestety nie jest proste, bardziej idealistyczna wizja. Nie upieram, że owoce są złe. Sama też jem. Ale chcę pokazać drugą stronę medalu. Żeby nie było, że wszystko jest czarne lub białe. Ale co do fruktozy to wciąż się upieram, że gdziekolwiek znajdzie się [...]

Klatka+bicepsy: Trening na speedzie. Dziś tylko wpadłem do domu po szkole, aby zjeść przedtreningowy, potem ustawiałem sprzęt na disco w szkole, w przerwie trening i na disco. Jak zjem do 0:30 to będzie cud. Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30,35,40,45,50x10kg top Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 5, 7,5, 10, 12,5, 15kg 12,5 [...]

a co ma Ci sie stac ? chyba ze chcesz zjeść oba opakowania naraz to wtedy faktycznie, nie jest to dobry pomysł smak to kwestia gustu, ja pilem duzo slodze białka i dla mnie jest ok, daje nawet 150 ml wody zeby byl slodszy jak bedzie za słodkie to możesz lać więcej wody i po problemie :) jak dla mnie wybór prosty - masz kasę - bierz to droższe [...]

Jak poczekamy to może parę jajek zniesiemy z tego czekania będzie co na śniadanie zjeść Czy faktycznie jak na 100 g jest od 91 g do 97 g białka to tak mało? Moim zdaniem jest dobrze.. PS. Piję białko na wodzie i jak na wodzie jest ono takie pyszne, to ja nie chce próbować go na mleku, bo zeżrę d razu cała paczkę i potem trzeba będzie mnie [...]

dla tych co mysla ze w czikenie nie ma kreatyny http://img802.imageshack.us/img802/7369/kreatynawmiesie.jpg 2,2 vs 2,9 mg/g wogole ten kurczak jakis wybrakowany,nie ma kretyny,nie ma aminokwasów,pewnie pszenica lepsza %-) btw-zeby znowu jakies glupoty nie wyszly jesli w 1gramie miesa jest 2,2mg to w 100gramach bedzie ~220mg w 200g -> ~440mg [...]

To co ja mam kur*wa zjesc??

zjadłem sobie co miałem zjeść i czas na... Relax Zmieniony przez - kwiatulaBa w dniu 2008-10-03 11:29:04

[...] posiłki, dość obfite. Tatar niestety kupny, była promocja w Lidlu więc wziąłem 2 paczki, część zjedzona na chlebie, część łyżką, nie to co samodzielnie robiony, ale dało się zjeść. Jajecznica jak jajecznica, weszła gładko. %-) Na fotce fajna propozyja energetyka z Tesco, smak inny niż tradycyjne, cena niewiele ponad złotówkę – chyba najtańsza [...]

[...] z tygodnia francuskiego, nie specjalnie jednak podchodzi. Za łagodne w smaku i ta biała pleśń jak dla mnie zupełnie nietrafiona ale wkroiłem do jajecznicy i dało się zjeść. W drugim posiłku łosoś w pomidorach, tym razem z mozzarellą, na fotce nie wygląda to za specjalnie, ale w smaku zaj**iste. W ostanim posiłku pizza LC – spód jak do [...]

[...] mógłbym sobie tak diety rozpisać, bo gdybym dostał wielkiego/małego fileta z kurczaka, to albo by mi w diecie zabrakło i musiałbym czegoś dołożyć, albo bym musiał tego nie zjeść, gdyby był za duży. Oczywiście różnice kolosalne nie są, ale aż tak dopiętej diety po prostu nie mogę mieć. No chyba, że u was też taki plan to podstawa, a robicie od [...]

taki jeden chyba z tego co pamiętam ma około 13 w/w 8 tłuszczu z ciekawości kiedyś patrzyłem to okazjonalnie można wcisnąć a wiadomo pyszne to jest :) jeden...25g to można nosem wciągnąć, a nie zjeść ze słodyczy. %-)%-)